本記事は、筆者の実体験を元にアイテムを紹介したプロモーション記事です。
今回は、初めて月経カップを使ってみた私が
興味はあるけど買おうか迷うなー。。
という方に向けて
・月経カップのメリット・デメリット
・実際の使い心地
・使用するときのポイント
をご紹介します。
これから買おうか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
その前に
月経カップってなに？
という方はこちらをどうぞ⇓
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【革命的】月経カップで生理も快適！使って分かった7大メリットとおすすめ紹介
続きを見る
☆ちなみに沢山メーカーがある中で
私が今回使用しているのは「メルーナ」の月経カップです。
メルーナは初心者にも使いやすく、これから月経カップを試そうとしている方におススメです。
メルーナカップについてはこちらの記事をどうぞ⇓
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【初めての月経カップ】おすすめ！メルーナカップの特徴と使用レビュー
続きを見る
月経カップを使ってみた感想＜メリット＞
まずは、月経カップを使ってみて
私が実際に感じたメリットをご紹介していきます。
「生理がラクになる」なんて考えもしなかった私ですが
今回月経カップを使用したことで生理の負担が軽くなりました。
取り換える回数が減る
ナプキンだと
トイレに行けば嫌でも新しく取り変えなければいけませんでした。
しかし月経カップは最長で８時間継続して使えます（使用する月経カップの説明書を要参照）。
そのため、生理の一番の手間である「取り換え回数」を減らすことができ
生理が楽ちんになりました。
ニオいがない
生理中のニオイって気になりますよね。
私もナプキンを使っていた時はニオいが気になって
あまり人の近くに行けない時もあったのですが
月経カップにしてからニオイを気にすることがなくなりました。
経血が酸素に触れない最大のメリットと言えます。
ドロっとしない・伝いモレがない
今までの
・くしゃみや立ち上がったときにドっとでる瞬間
・ツーっとお尻を伝っていく感覚
・「服が汚れたらどうしよう・・」とヒヤっとする
・朝、ナプキンの外まで汚れが広がっている
という経験が、月経カップってからはなくなりました。
不安なく過ごせるようになったので、心が軽いです。
ゴミが減る
繰り返し使用できる月経カップは
使い捨ての生理用品と違いゴミが出ません。
そのため
「ゴミから生々しいニオイが・・」なんてことがなくなりました。
生理用品を買いに行く頻度も減り、経済的です。
ファッションを楽しめる
私は今まで肌とナプキンに隙間ができないように、
ピッタリしたスパッツやレギンスを上から履いていました。
そのため、重ね履きのせいで着たいと思った服が着れなかったり、
ナプキンが気になって身体のラインが出るスキニーなどを諦める日もありました。
一方、月経カップは厚みやゴワつきがないので
スパッツやレギンスを併用せずにいつもの下着だけでいいし、
お尻のラインを気にせずファッションを楽しむこともできます。
私的には、ナプキンよりもモレの心配が少ないので
生理中もお気に入りの服を選びやすくなりました。
タオルが汚れない
生理中のお風呂上りは大変です。
今までは汚れても良いように下半身と上半身でタオルを別にしたり
汚してしまう前に速攻で着替えるなど
脱衣所では色々と気を配ってきました。
しかし月経カップを使えば
脱衣所でタオルやマットを汚すことがありません。
タオルも使い分けなくていいし、せかせかと着替える必要もないので
リラックスして最後までバスタイムを楽しむことができます。
まとめ：生理じゃない日のような感覚
ここまでいくつかメリットをならべてきましたが、
今回私が初めて月経カップを使ってみて思ったのは
「生理なのに、生理を忘れられる」ということです。
今まではゴワ付きやモレ、嫌でもトイレで汚れを目にするということから
1日中生理を意識して過ごしていました。
しかし月経カップを使ってからは気を配ることが減り、
気楽に生理を乗り越えることができるようになりました。
特に生理痛がない日は、本当に生理であることを忘れさせてくれます。
月経カップの不安ごとQ&A
月経カップの良さは分かっても、
本当にちゃんと使えるのか心配ですよね。
私自身も購入前は色々と心配事があったので
それらの疑問について答えていきます。
使うのが難しくない？
A、意外と簡単
特に今までナプキンを使用していた方にとって
挿入するタイプの生理用品は少し抵抗があるかもしれません。
しかしバリバリのナプキン派だった私も
お風呂で10分くらい練習したら、普通に使いこなせるようになりました。
練習時は「中でカップが開かない！」と焦ったりもしましたが
使用2日目以降は1回の挿入でちゃんと開くようになりました。
ナプキンもまだ結構残っていますが
私はすでに月経カップをメインにしています。
ここで、きっと役立つ
私なりの月経カップの使用上のポイントをまとめます。
月経カップの使用時のポイント＜挿入時＞
・あらかじめカップ全体を水で濡らしておく（もしくは専用の潤滑剤を使う）
・しゃがんだ態勢がおススメ
・床と並行に入れていく（お腹方向（斜め上）に入れようとしない）
・折りたたんで、カップのフチが寄せ集まった方（凸凹面）を下＝お尻側にして挿入する
⇒こうすることで体内でカップが開いているか指で確認しやすい
月経カップの使用時のポイント＜取り出し時＞
・持ち手は割とお尻側にある（お腹側にはない）
・手の力だけで引っ張りぬこうとしないで、お腹の筋肉も使って押し出すようにする
そして、このポイントから言っても
持ち手が使いやすい「メルーナカップ」が初心者におすすめです。
モレない？
A、意外とモレない
私は月経カップを使用して2か月ですが、まだ1度もズボンを汚したことはありません。
ただ多い日は、予防で併用していたナプキンに小豆サイズの汚れができたのと、
3日目は下着に擦れたような薄い汚れができたので
特に初心者のうちは「完璧に汚れない」というのは少し難しいかもしれません。
そうはいっても、
個人的には月経カップの方がナプキンよりもモレの心配が少ないし
モレる量も少ないため使いやすいです。
汚れ対策もオリモノシートやトイレットぺーパーを重ねたもので大丈夫な感じです。
トイレ・くしゃみは大丈夫？
A、マジで大丈夫
月経カップを使うにあたって心配になるのが
トイレやくしゃみの時にカップが抜けてしまうのではないか、ということ。
私も最初は恐る恐るでしたが
トイレもくしゃみもマジで問題ないです。
急なくしゃみでも、トイレで力んでも、
おなかの中で動いたり違和感を感じたりすることすらありません。
しかも月経カップでは
くしゃみのときに経血がドっと出てくる感覚もありません。
痛くない？
A、取り出すときはちょっと痛い
取り出すときにはカップのフチが薄い皮膚に引っかかり少し痛いです。
痛みとしては、指の間をちょっと無理に開くような感じです。
あと、使用初日は「お腹の中にモノがある」という違和感がありましたが
2日目以降は全く痛みや違和感を感じなくなりました。
つまり、痛みを感じるのは取り出すときくらいで
それ以外は入れていることすら忘れてしまう使い心地です。
カップが取り出せなくならないか？
A、ならない
口コミでは「カップがすごく奥に行ってしまってヒヤヒヤした」という声も見かけますが
私はそんなことはなく、ちゃんと毎回取り出せます。
朝一のトイレの時はなぜか締まりが強く若干とりだしづらいですが
「見つからない」「指が届かない」という経験は1度もありません。
心配な場合はリング型の持ち手を選べば
カップに紐を結ぶことができるので、万一奥にいってしまっても安心です。
☆ここで私が使用しているのは「メルーナカップ」のリングタイプです。
リング型の月経カップについては、メルーナの紹介記事を参照してください⇓
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【初めての月経カップ】おすすめ！メルーナカップの特徴と使用レビュー
続きを見る
月経カップを使ってみた感想＜デメリット＞
値段が高め
月経カップは単価で言えばナプキンやタンポンよりも値段が高いです。
そのため、気楽に手を出すことができないのが少々残念ですが
繰り返し使えるので長期的にはお得と言えそうです。
何より生理期間の負担が軽減されるので、1度試してみる価値は大いにあると思っています。
練習が必要
最初は挿入・取り出しの練習が必要です。
ただ、練習と言ってもそこまで難しくありません。
口コミだと稀に「うまくいくのに1時間かかった」という人も見かけますが
私は10分くらいでスムーズに入れられるようになりましたし
取り出しもゆっくり行えばそんなに苦労することはありません。
月経カップ使用時のポイント＜練習時＞
初めてカップを使うときは
汚れや時間を気にしなくていいお風呂場での練習がおすすめです。
また、畳み方によっても挿入のしやすさが結構違うので
いくつか試して自分に合ったスタイルを見つけてください。
カップの畳み方についてはこちらのページが参考になります⇓
【公式】『使用方法』：MeLuna
洗う手間がある
月経カップは繰り返し使える分、
「洗浄」というひと手間がかかってきます。
今まで捨てるだけだったので、この点に関しては若干めんどくささも感じます。
特に外出先では人目もあるので、洗いづらい場面が出てくると思います。
そのためおススメは、カップを２つ持つことです。
キレイなカップをカバンに入れておけば、外出先での洗浄の手間を減らすことができます。
多い日はモレの対策が必要
先述の通り、私は1度も月経カップで服を汚したことはないものの、
多少の汚れができたことはあります。
そのため、モレの心配が少ないといっても、多い日や外泊中は念のため対策をしておく方がいいと思います。
私の経験上、盛大にやらかすということはほぼないので
（むしろナプキンの方がやらかす率高い）
オリモノシートやトイレットペーパーを使うと良いと思います。
おなかに違和感を感じる人も
人によっては月経カップが体質的に合わない人もいるようです。
入れているとお腹が痛いとか、胃痛がするとか、そういったレビューもありました。
私も初めて挿入した直後は違和感と若干の腹痛を感じました。
しかし、使用開始10分で違和感も腹痛も消え
その日から1回も痛みが出ることはなかったので、ほぼ慣れだと思います。
取り出すときにちょっと痛いときもある
先述の通り、カップを取り出す際は少し痛いときもあります。
ゆっくりと、少しずつカップを折りたたむようにしながら取り出せばあまり問題はないですが
まだ私も初心者なので、もっとうまく取り出す方法を模索中です。
メリット・デメリットまとめ
メリットとデメリットを沢山並べてきましたが
ぎゅっと要約すると
ポイント
・初めて月経カップを使う時
・取り換えの時
は今までより若干の時間や手間を感じるけど、
それ以外は、生理であることをほとんど忘れて気楽に過ごせる
という感じです。
更に要約すると
私は月経カップ派に転身しました！
ということです。
確かにデメリットもあるのですが
それ以上にメリットを感じていて、実際に生理がラクになった実感があるので
私はこれからも月経カップを使用していこうと思っています。
月経カップまとめ
月経カップは実際に使ってみないと
・サイズが合っているのか
・月経カップが自分に合っているのか
は分からないので、買おうかどうか迷うと思います。
でも、実際に使っている私的には、ぜひ1回試してみてほしい生理グッズです。
そしてもしメーカーで迷った場合は、
ここで私も使用しているメルーナが一押しです。
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【初めての月経カップ】おすすめ！メルーナカップの特徴と使用レビュー
続きを見る
それでは、より快適な生理ライフを！
