【革命的】月経カップで生理も快適！使って分かった7大メリットとおすすめ紹介

毎月の生理で繰り返される悩みに疲れてしまうことがあります。

そんな時に生理を快適にしようと行きついたのが「月経カップ」。

シリコン製のカップで、膣内に挿入して使う生理用品です。

1つ3,000～5,000円という価格ですが、ほとんどのナプキンの気持ち悪さを解消してくれるおすすめのグッズです。

 

私は初潮から約13年間ナプキン一筋でしたが、1年前から月経カップを使い始めました。

最初は抵抗もありましたが、今では月経カップなしでの生理は考えられません。

理由は「とにかく快適だから」です。

私は月経カップのおかげで、モレ・ムレ・ニオイなど、多くの生理の悩みから解放されました。

 

そこで今回は、生理やナプキンの悩みを解決する方法の１つとして、月経カップの紹介をします。

 

私は「生理用品＝ナプキン」と考えていましたが、月経カップとの出会いで生活が変わりました。

1人でも多くの女性が少しでも快適に生理を過ごすヒントになると嬉しいです。

●第3の生理用品「月経カップ」の特徴と使い方

 

月経カップはシリコン製の小さなカップ。

海外ではメジャーに使われているようで、最近日本でもSNSを中心に広がっています。

大きな特徴は

ということ。相場は3,000～5,000円ほどです。

 

月経カップの使い方

大まかな使い方はたったの3ステップ

１、カップを膣に挿入する

月経カップの一番の特徴は「膣内で経血を受け止める」こと。

まずカップの口を小さく折りたたみ、ゆっくりと膣内に挿入します。

折りたたみ方は色々あり、自分に合った方法で挿入します。

▼月経カップの折りたたみ方例

２、カップをカラにし、洗う

カップのサイズや経血の量にもよりますが、月経カップは挿入後、最長8~12時間交換不要。

時間が経ったら溜まった経血をトイレに捨て、水やウェットティッシュで汚れを落とします。

３、再度挿入する

きれいになったカップを再度挿入します。

あとは1日に1回カップ全体をしっかり洗ったり、使用前に煮沸消毒をするなどして清潔に保ちます。

 

●生理のめんどくささ解消！月経カップ７つのメリット

 

月経カップは生理中の多くの悩み・気持ち悪さを解決してくれます。

ここでは私が実際に月経カップを使って感じる大きなメリットを7つご紹介します。

メリット1：節約＆エコ

月経カップは1つ3,000～5,000円前後ですが、1度買えば最長10年、何度でも繰り返し使えます。

そのため長期的に考えるとナプキンやタンポンより経済的です。

私の場合は多い日はナプキンを併用していますが、少ない日は月経カップだけでOKなので、「そろそろ生理くるかな？」「そろそろ終わるかな？」というタイミングでムダにナプキンを消費することがなくなりました。

 

また、ナプキンを節約するとゴミも減るのでエコ。

ナプキンでいっぱいのサニタリーボックスを見ることも減りました。

メリット２：ムレない

月経カップは膣内で使用する生理用品なので、経血でムレたり肌がかぶれたりしません。

そのため夏でも痒みに悩むことなく快適に過ごせます。

 

私はナプキンのムレが本当に不快だったので、ムレで悩んでいる方にはぜひ月経カップを手に取ってほしいです。

 

メリット3：ニオわない

ナプキンやタンポンは経血が空気に触れるため、ニオイが発生します。

しかし月経カップは体内で経血を受け止めるので、血が酸素に触れず、ニオいません。

 

そのため

から解放され、人目を気にせず生理期間を過ごるようになりました。

 

メリット4：ドロっと感・伝えモレ０

ナプキンを使っていると、不意にやってくるドッと出る瞬間にドキっとしますよね。

しかし月経カップだと経血が体外に出ないので「ドロっと感」がありません。

そのため

「あ、伝いモレするかも、やばいっ・・」

と感じる瞬間が一切無くなり、精神的にも快適。

 

多い日の夜でもモレ対策に使うのは「ふつうの日用」のナプキンで十分で、下着が汚れることが一切なくなりました。

 

メリット5：ゴワつき・ズレがない

ナプキンのゴワつきやズレはその場で直せないだけに、とてもストレスです。

一方月経カップは

ので、不快感が格段に減ります。

 

私の場合、多い日のモレ予防もふつうの日用やスリムタイプのナプキンで大丈夫ですし、生理3日目以降はナプキンなしでも大丈夫です。

そのため、生理であることを忘れて快適に過ごせるようになりました。

メリット6：取り換え回数が減る

月経カップは最長8時間～12時間つけっぱなしでOK。

そのため頻繁にトイレにいく必要も、トイレの度に交換する必要もありません。

私の場合、生理初日の夜でも朝溜まっている経血は7分目程度。

説明書にある目安時間内ならカップから溢れる心配はほぼありません。

 

交換回数が少なくて済むので、仕事中や旅行先でも安心です。

 

メリット7：温泉やプールOK

「生理の日は温泉旅行に行けない、プールに入れない、海水浴を楽しめない」

これは女子の受け入れざるを得ない現実でした。

 

しかし月経カップを使えば、生理中でもプール・温泉・海OK。

もう生理日を先読みして旅行の計画を立てなくていいし、突然生理がきても1人で見学しなくていいんです。

また生理を気にせず湯船につかることもできるのも嬉しい点。

お風呂上りもタオルが汚れないので、生理によるストレスや制限が少なくなりました。

 

このように、多くのナプキンや生理の悩みを解消できるのが月経カップのすごさです。

私はこの1年間月経カップを使って、生理のストレスが大幅に軽減されました。

 

●月経カップのデメリット３つ

月経カップを使って感じるデメリットは3点です。

デメリット1：単価が高い

月経カップは高いのものだと5000円ほどするため、手軽には買いづらいのがデメリットです。

私自身も今までタンポンを使った経験も少なかったので、挿入型の生理用品にはかなり不安がありました。

しかし1度月経カップを買えば

など、価格以上の価値を感じられたので買って良かったです。

 

デメリット2：洗わないといけない

月経カップは繰り返し使える分、「洗浄」という手間がかかります。

そのため慣れないうちは「めんどくさい」と感じるかもしれません。

しかしカップがシリコン製のため水で簡単にキレイにできるので、下着やシーツの手洗いに比べたら何倍も楽だと思います。

 

そしてもう1つ問題なのが、外出先で汚れたカップを洗いづらいということ。

そのため月経カップが気に入ったら、外出用に替えのカップも用意すると便利です。

 

デメリット3：モレ対策は必要

月経カップは経血のほとんどをしっかりキャッチしてくれます。

しかし、「月経カップだけで完璧」というのは難しく、多い日はモレ対策をした方が良いです。

 

実際に半年使っていても、多い日は経血が下着に擦れてしまうことがあります。

月経カップは優秀ですが、ナプキンやパンティライナーでモレの対策をしておく必要はあるというのが感想です。

 

逆にモレ対策をすれば、多い日でも伝えモレの心配はほぼ0になるので、夜もぐっすり眠ることができます。

 

●初めての月経カップQ&A

 

ここまで月経カップのメリット・デメリットを解説しました。

 

最後に、月経カップ利用前に気になる「お悩み解消Q&A」をご紹介します。

実際に使用している今の感想をもとにしているので、参考になったら嬉しいです。

 

痛くない？

月経カップは「挿入時」「使用中」ともに痛みを感じることはなく、日中はカップを入れていることを忘れてしまうくらいです。

 

しかし取り出すときは、カップのフチが膣の出口に引っかかり少し痛いです。

痛みとしては、指の間を無理に開くような感じです。

慣れれば痛くないように工夫できそうですが、初心者のうちは難しいかもしれません。

 

また、口コミを見ると「体質的に合わず腹痛が起こる」という感想も少しあったので、体との相性はあるかもしれないです。

 

カップが取れなくならない？

口コミでは「カップがすごく奥に行ってしまってヒヤヒヤした」という声も見かけますが私はそんなことはなく、ちゃんと毎回取り出せます。

「見つからない」「指が届かない」という経験は1度もありません。

 

もし取り出しに不安がある方は

ように、持ち手にヒモを付けられるリングタイプのカップがおすすめです。

私自身もリングを愛用していますが、とても使いやすく取り出しの時も安心です。

モレない？

私の場合多い日はモレがあるので、ふつうの日用ナプキンを併用しています。

しかし7割の経血はカップがキャッチしてくれるので、伝えモレが0になりました。

一方少ない日なら月経カップのみで過ごせます。

 

使うのが難しくない？

今までナプキンを使用していた方にとって、挿入するタイプの生理用品は少し抵抗があるかもしれません。

しかしほぼナプキンしか使ったことのない私でも、お風呂で5分くらい練習したらコツが掴めました。

今では、挿入や取り出しは15秒くらいで終わります。

初心者におススメのカップはどれ？

私が初めての月経カップにおススメしたいのは「メルーナカップ」です。

自分に合った月経カップを選ぶには

を基準に、適切に選ぶことが大切です。

 

月経カップには色んなブランドがありますが、中でもメルーナは

という点で一押しです。

リングは私も使用していますが

ので、とても使いやすく取り出しがスムーズでお気に入りです。

画像：メルーナ

 

 

月経カップはまだメジャーではありませんが、SNSを中心に話題になっています。

またメルーナは人気で商品レビューもかなり多いので、今後どんどん広まりそうです。

「ナプキンの気持ち悪さをどうにかしたい」「生理を楽にしたい」という方の強い味方になると思うので、ぜひ1度試してみてください。

▼メルーナのおすすめポイントと感想

【初めての月経カップ】おすすめ！メルーナカップの特徴と使用レビュー

 

●ナプキンの気持ち悪さ解消！月経カップで生理中のモレ・ニオイ・ムレ0に：まとめ

今回は生理中やナプキンの悩みを解消してくれる新しい生理用品「月経カップ」をご紹介しました。

簡単にポイントをまとめます。

 

 

 

そして最初の月経カップに迷ったときは、メルーナカップのリングがおすすめです。

リングは大きくて摘まみやすく、さらにヒモが通せるので取り出しが安心・スムーズです。

 

サイズや柔らかさは公式サイトで簡単に診断できるので参考にしてください。

 

ほとんどナプキンしか使ってこなかった私にとって、月経カップとの出会いは衝撃的でした。

そして月経カップのおかげで、私の生理は一気に快適でラクになりました。

 

生理のめんどくささや不快感に悩んでいる方は、新しい生理用品に変えてみてはいかがでしょうか。

きっと毎月の生理が変わると思います。

 

 

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