本記事は、筆者の実体験を元にアイテムを紹介したプロモーション記事です。
・旅行と生理がカブりそう・・！
・温泉やプールに入りたいのに・・
・寝てるときに漏れないか心配
今回は、そんな悩みを解決する方法として「月経カップ」をご紹介します。
旅行と生理がカブってしまうとき、よくある解決策の1つがピルです。
しかしピルは
・お医者さんに行かないといけない
・副作用が心配
など、なかなか手が出しづらい人も多いですよね。
そこでおススメなのが月経カップです。
私は月経カップを使ってから
・モレ、ムレが軽減
・交換回数が減る
・温泉、プールOK
など、沢山のメリットのおかげで生理を忘れて旅行が楽しめるようになりました。
また、月経カップは1度買えば繰り返し使えるので、旅行後の生理もずっと快適です。
＜記事内容＞
・月経カップってなに？
・月経カップで解決できる悩み
・ポイントと注意点
・おススメの月経カップ
この記事を読めば月経カップのメリットが分かり、生理に悩まず旅行を楽しめるようになります。
気になった方は、ぜひ1度月経カップを試してみてください。
この記事の内容
月経カップとは？基本の特徴と使い方
まずは月経カップとは何かを
・特徴
・使い方
の2点から説明します。
月経カップ5つの特徴
特徴1：シリコンや天然ゴムのカップ
月経カップ手のひらサイズの小さなカップ。
素材は天然ゴムや医療用シリコンで、弾力があります。
特徴2：膣内に挿入して使う
月経カップはタンポンのように膣に挿入して使います。
そのため経血が体外に出ないので、ムレやニオイが気になりません。
詳しいメリットは後述します。
特徴3：繰り返し使える
月経カップは水で洗って繰り返し使えます。
そのため使い捨てのナプキンやタンポンに比べて経済的。
ゴミも減るので三角コーナーのニオイからも解放されます。
特徴4：約6時間交換不要
月経カップは平均6時間、最長で12時間入れっぱなしでOK（月経カップの大きさや個人の経血量で前後します）。
そのため頻繁にトイレに行く必要がありません。
トイレの場所を把握できない外出先でも安心です。
特徴5：1つ4,000円前後
月経カップの相場は約4,000円。
ナプキンやタンポンに比べて単価が高いのがネックです。
しかし
・1度買えば繰り返し使える
・生理がグンと快適になる
ことを考えると、値段以上にメリットが大きい商品です。
使い方4ステップ
続いて月経カップの基本的な使い方を解説します。
流れは以下の通りです。
月経カップの使い方
- 折りたたんで膣に挿入
- 約6時間に1回経血を捨てる
- カップを洗う
- 再び挿入
ステップ1：折りたたんで膣に挿入
月経カップを折りたたみ、膣に挿入します。
カップは弾力があるので、挿入すると自然と膣内で開いてくれます。
ステップ2：約6時間に1回経血を捨てる
月経カップの交換は約6時間に1回でOK。
カップを膣から取り出し、溜まった経血をトイレに捨てます。
※交換時間はあくまで目安です。実際に使用する際は各月経カップの説明書に従ってください。
ステップ3：カップを洗う
取り出したカップを水やウェットティッシュで洗います。
ウェットティッシュがあれば水道がなくても安心なので、旅行中は持ち歩くのがおススメです。
ステップ4：再び挿入
キレイになったカップを再び膣に入れます。
その他月経カップの使い方やメリットについてはこちらの記事にまとめています。
【詳しい使い方やメリットはこちら】⇓
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【革命的】月経カップで生理も快適！使って分かった7大メリットとおすすめ紹介
続きを見る
旅行中の生理&ピルの悩み
ではここから、本題の旅行中の生理やピルの悩みに触れていきます。
まず旅行中の生理には以下のような悩みがあります。
＜旅行中の生理の悩み＞
・夜のモレが不安
・温泉やプールに入れない
・ゴワつきやムレが不快
・ナプキンを沢山持って行かないといけない
しかしピルにも以下のような悩みが出てきます。
このような旅行中の生理やピルの多くの悩みは、月経カップで解決できます。
ピルなし！月経カップで叶う快適な旅行：6つのメリット
ここからは、月経カップで旅行がどのように快適になるかを解説します。
項目は以下の6つです。
月経カップで叶う6つのメリット
- モレの心配が減る
- 温泉・プールOK
- ナプキンを減らせる
- 夏でも蒸れない・ゴワつかない
- 頻繁にトイレに行かなくていい
- 旅行後もずっと使える
メリット1：モレの心配が減る
月経カップを使うと、モレて服を汚す心配が格段に減ります。
多い日はモレ対策としてナプキンやパンティライナーを併用するのがおススメですが、ほとんどの経血は月経カップが受け止めてくれます。
そのため伝いモレが無くなり、昼も夜も安心です。
体を動かすアクティビティも思い切り楽しむことができます。
メリット2：温泉・プールOK
月経カップは女子の大きな夢をかなえてくれます。
それは生理中の温泉・プール・海です。
月経カップは膣内で経血を受け止めてくれるので
・生理の日程を気にして旅行日程を決めなくていい
・生理がカブっても、温泉・海・プールOK
です。
また日常でも順番を気にせず毎日湯船に入ることもできます。
身体を拭くときにタオルが汚れないのも大きな魅力です。
ただし、月経カップは上手く挿入できないとモレの原因になることがあるので
温泉やプールに入る場合は、旅行当日までに何回か練習しておくようにしてください。
メリット3：ナプキンを減らせる
多い日はモレ予防のため、月経カップとナプキンの併用がおススメです。
しかし月経カップを使う分、ナプキンの消費量は半部くらいで済みます。
そのため旅行に持っていくナプキンも薄く・少なくでき、荷物が減り楽ちんです。
メリット4：夏でも蒸れない・ゴワつかない
膣内で使う月経カップは経血が体外に出ません。
そのためムレる心配がなく、夏のおでかけも快適です。
また私が半年以上月経カップを使った結果、併用するナプキンも「ふつう」～「パンティライナー」くらいの薄さで大丈夫です。
そのためゴワつきの不快感も軽減され、オシャレも楽しめます。
メリット5：頻繁にトイレに行かなくていい
私が使っているメルーナというブランドの月経カップは、平均6時間入れっぱなしで過ごせます。
＜交換時間の目安＞
・多い日・・4～6時間
・少ない日・・6～8時間
（メルーナカップの場合）
私は睡眠中、多い日でも8時間使ってしまうこともありますが、それでもカップから経血が溢れたことはありません。
そのため頻繁にトイレを気にする必要がなく、旅先でも安心です。
メリット6：旅行後もずっと使える
月経カップは1度買えば繰り返し使えます。
そのため、旅行が終わった後の生理もずっと快適です。
月経カップの相場は4,000円前後です。
これはピルの処方（3,000～5,000円）と同じくらいの値段なので、1回の購入で長く使える月経カップはかなりお得だと思います。
月経カップを旅行で使う時のポイントと注意点
ここからは旅行で月経カップを使う際のポイントや注意点をご紹介します。
月経カップを使ってみようと思っている方は確認してください。
旅行前に試してみる
月経カップは慣れないと
・挿入や取り出しに時間がかかる
・上手く入らずモレの原因になる
ことがあるので、必ず旅行前に実際に使ってみて下さい。
特に温泉やプールに入る場合は、旅行前の生理期間で実際に使ってモレないか確認しておく必要があります。
温泉・プールに入らない場合や旅行まで生理がこない場合も、挿入や取り出しの練習をし、使い方や着け心地を確認しておきましょう。
ナプキンかライナーの併用が安心
多い日、得に月経カップに慣れないうちはナプキンの併用がおススメです。
私は月経カップを使って半年以上たちますが、未だに生理1～2日目は予防用にナプキンを使っています。
万が一モレたらどうしよう、と思っていると旅行も楽しみ切れないと思うので
より快適に過ごすためにも普通の日用でいいのでナプキンを持って行ってください。
2個持ち・ウェットティッシュが便利
月経カップは取り換えの際に洗う必要があります。
しかし出先では人目があったり、水道が使えなかったりすることも。
そんなときは持ち運び用のウェットティッシュが便利です。
個室の中でササっと汚れを落とせるので、人目も気にならないし水道がなくても大丈夫です。
また「カップをその場でキレイにするのがめんどくさい」という場合には月経カップの2個持ちがおススメ。
汚れたカップはトイレットペーパーで拭き、部屋に戻ってからゆっくり洗うことができます。
ただ、月経カップはメーカーによって使い心地が違うので
まずは1つだけ買ってみて、気に入ってから2つ目を買うのがおススメです。
避妊機能はない
医者に行く必要もなく、繰り返し使える月経カップ。
しかしただの生理用品なので、ピルのような避妊効果はありません。
月経カップは避妊具として使わないでください。
痛み止めは忘れずに
痛み止めを使っている方は忘れずに持って行ってください。
月経カップは
モレ、ムレ、交換回数
など、多くの煩わしさを軽減してくれるので、生理であることを忘れてしまうくらい快適です。
ただ、生理痛があると思い切り楽しめないので、薬は忘れないようにしてください。
【月経カップの不安や疑問についてはこちらで答えています】⇓
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【革命的】月経カップで生理も快適！使って分かった7大メリットとおすすめ紹介
続きを見る
旅行にピッタリ！おススメは「メルーナのリング」
ここまで月経カップの概要と旅行でのメリットをご紹介しました。
最後に、月経カップを選ぶ際のおススメをご紹介します。
それはメルーナのリングタイプです。
月経カップには
・ステム（写真左）
・ボール（写真まん中）
・リング（写真右）
の3つの持ち手があります。
中でもリングは、一番摘まみやすくヒモがつけられるため
「カップが取りづらい！」
という心配を解消してくれる、初心者にとってもおススメの持ち手です。
そして、多くの月経カップがステムの中、リングを選べるのがメルーナというブランドです。
月経カップで一番心配な
「ちゃんと取れるかな？」
という不安を解消してくれる持ち手なので、気になる方はぜひメルーナのリングタイプをチェックしてみて下さい。
【持ち手の種類とリングのレビューはこちら】⇓
【ピルなし】「月経カップ」で叶う！生理を忘れて快適な旅行：まとめ
今回は旅行と生理がカブった時の解決策として「月経カップ」をご紹介しました。
内容を軽くおさらいします。
月経カップの特徴
・シリコンや天然ゴムのカップ
・膣に挿入して使う
・繰り返し使える
＜月経カップを旅行で使うメリット＞
・モレの心配が減る
・温泉・プールOK
・ナプキンを減らせる
・夏でも蒸れない・ゴワつかない
・頻繁にトイレに行かなくていい
・旅行後もずっと使える
＜ポイント・注意点＞
・旅行前に試してみる
・ナプキンかライナーの併用が安心
・2個持ち・ウェットティッシュが便利
・避妊機能はない
・痛み止めは忘れずに
おススメの商品
メルーナのリングタイプ
⇒リングの持ち手が使いやすくて安心！
毎月やってくる生理。
しかし私は、月経カップ1つで日にちを気にせずいつでも旅行を楽しめるようになりました。
1人でも多くの方の悩みが解消され、楽しい時間を過ごすヒントになれば嬉しいです。
＊＊記事内で紹介した商品＊＊
＊＊記事内で紹介した別記事＊＊
【月経カップの使い方とメリットについて】⇓
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【革命的】月経カップで生理も快適！使って分かった7大メリットとおすすめ紹介
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【持ち手の種類とリングのレビュー】⇓
